Nüsse und ihre Wirkung auf den Körper: Omega-3-Fettsäuren / Baumnuss

Wusstest Du, dass die Baumnuss besonders gut für dein Gehirn ist?

Die Baumnuss sieht nicht nur wie ein kleines Gehirn aus – sie enthält auch wichtige Omega-3-Fettsäuren. Diese helfen deinem Gehirn, besser zu arbeiten und unterstützen deine Konzentration.
Auch dein Herz profitiert von den gesunden Fetten. Deshalb empfehlen viele Fachleute, regelmässig Nüsse zu essen. In der Küche ist die Baumnuss vielseitig einsetzbar: im Brot, im Salat oder im Kuchen.

Früher war sie ein wichtiger Wintervorrat, weil sie viel Energie liefert.

Les fruits à coque et leurs effets sur l’organisme: acides gras oméga 3 / noyer

Savais-tu que la noix est particulièrement bonne pour ton cerveau?

Non seulement la noix ressemble à un petit cerveau, mais elle contient également des acides gras oméga-3 essentiels. Ceux-ci aident ton cerveau à mieux fonctionner et favorisent ta concentration.

Ton cœur profite également de ces graisses saines. C’est pourquoi de nombreux spécialistes recommandent de consommer régulièrement des noix. En cuisine, la noix est très polyvalente : dans le pain, en salade ou dans les gâteaux.

Autrefois, elle constituait une réserve importante pour l’hiver, car elle fournit beaucoup d’énergie.

Nuts and their effects on the body: omega-3 fatty acids / walnut

Did you know that walnuts are particularly good for your brain?

Not only do walnuts look like little brains – they also contain important omega-3 fatty acids. These help your brain to function better and support your concentration.

Your heart also benefits from these healthy fats. That’s why many experts recommend eating nuts regularly. Walnuts are incredibly versatile in the kitchen: in bread, in salads or in cakes.

In the past, they were an important winter staple because they provide plenty of energy.